김현철(의료인회 외과 전문의)
체온 유지를 위해 필요한 운동과 일광욕요즘 여러분의 건강 상태는 어떻습니까? 점수를 준다면 백점 만점에 몇 점이나 될 것 같습니까? 힘들고 어려운 상황일수록 우리가 지켜야 할 것들 중에 가장 중요한 것은 바로 우리 자신이라고 생각합니다. 힘들고 어려운 상황은 우리 몸과 마음을 어떻게 지켜가야 하는지 자신을 훈련하는 기회가 될 수도 있습니다.
성경은 우리 몸의 생명이 피에 있다고 말합니다. 그 생명을 담고 있는 피가 정상적인 역할을 하려면 체온을 적절하게 유지시키는 것이 중요합니다. 그런데 겨울에는 따뜻한 옷을 여러 겹 껴입고 다니니 큰 문제가 되지 않는데 오히려 여름에는 바깥은 더운데 에어컨을 강하게 튼 실내는 매우 서늘해서 체온을 유지하기가 참 어렵습니다. 덥다고 에어컨을 강하게 틀면 우리 몸속에는 열이 있는데도 피부 바깥쪽의 땀구멍이 다 닫혀 오히려 몸의 상태가 나빠집니다.
그래서 여름날에는 얇고 가벼운
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