- 혈액 순환이 잘 되게 하려면   김해임 (일반외과의)     이 칼럼은 제40회 국내외 성경탐구모임 7월 29일 오후 건강 강연 중 일부를 발췌하여 정리한 것입니다.     피는 우리가 먹은 음식으로 만들어집니다. 하지만 피가 만들어져 있기만 하면 소용이 없습니다. 몸 안에서 순환을 해야 하는데 심장이 그 역할을 담당합니다. 심장에서 피를 짜 내보내주는 것입니다. 육체의 생명은 피에 있다는 말씀에 비추어 보면, 혈액순환이라는 것은 다른 말로 하면 생명이 순환하는 것입니다. 그렇다면 몸의 어느 부분에 이 생명 순환이 가장 먼저 이루어져야 할까요? 뇌입니다. 두 번째는 오장육부이고 세 번째는 팔과 다리입니다. 그런데 중요한 것은 심장의 펌프질만으로는 몸 구석구석에 피가 다 보내지기 힘들다는 것입니다. 평상시의 심장 운동으로는, 예를 들어 열 개의 모세혈관이 있다면 세 개의 모세혈관에만 피가 간다고 합니다. 나머지 모세혈관에는 언제 순환하게 될까요? 바로 우리가 몸을 움직여서 혈액 순환이 활발해질 때라고 합니다. 몸을 활발하게 움직일 때 생명인 피가 몸 전체에 원활하게 공급되는 것입니다.   그렇다면 뇌로 가는 혈액은 어떻게 해야 원활하게 흐르게 할 수 있을까요? 혈액 순환을 원활하게 하는 운동 중에는 씹는 것도 있습니다. 씹는다는 것은 상당히 중요합니다. 실험을 한번 해보겠습니다. 두 손을 내밀어서 왼손은 가만히 두고 오른손만 씹는다는 느낌으로 주먹을 쥐어봅니다. 보통 음식을 입에 넣고 30-50번 정도 씹으

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